健身养生

居家清洁防护课掌握大学问

掌握对的防护知识，人人都是居家健康卫士。疫情期间学点居家清洁知识有用处。百度：...

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火箭燃脂：狂甩过年堆积脂肪

想轻松减脂，让身材变得迷人？想拥有芭蕾演员般优雅的体态？想突破减脂瓶颈期，轻松掉...

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每天18分钟，轻松拥有迷人马甲线

除了练腹，还能够改善体态，缓解身体不适，塑形、体态纠正、康复全都融合进去。每天坚...

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每天15分钟，轻松快乐月瘦8斤

世界小姐私教、最具说服力健身博主教你不节食、不辛苦、不反弹，轻松快乐月瘦8斤，跳...

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中里巴人话健康，求人不如求己

中里巴人坚持研读《黄帝内经》和《道德经》，体悟其中关于健康和生命的学问，并在若常...

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武当山济肾堂5套课程养足精神气

强肾七式、清肺内功、初级还精补脑法、打坐第一步：调形静心、打坐第二步：调息炼气。...

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精讲《黄帝内经》养生智慧

作为中国最早的医学典籍、传统医书四大经典之首，《内经》里藏着系统完整的医学知识，...

5 年前 0 0 42 0

懒人瘦肚操和你的大肚腩说拜拜！

告别水桶腰，重获苗条好身材。告别啤酒肚，重获健康体型。凹凸有致，练出S型曲线。调...

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一介粗人健身核心训练营第2期

不管增肌还是减脂都需要练核心。核心的强化对姿势及动作控制有积极贡献，但是核心训练...

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14堂超实用易上手明星美妆术

尚涛老师-国家一级造型师，春晚主持人总造型师，中央电视台总造型师及首席化妆师，他...

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张长青：50天陪你瘦下来

你将获得 1. 独创的减肥操：在家里就可以轻松练习，每天体重下降。 2. 独家的...

5 年前 0 0 43 0

双手按出嫩白肌，懒人护肤操

28个美容穴位讲解+15种按摩技法、7大经络疏通+6大维度变美、整体护肤、精致五...

5 年前 0 0 46 0

何炅力荐的中医经络美体术

一学就会的视频课，每天坚持5分钟，丰胸、瘦身、V脸，你想要的这里都有。在线：h...

6 年前 0 0 43 0

董禹汐怎样科学应对皮肤衰老

“老”是一个相对概念，只要你的皮肤开始在走下坡路，那么它就已经开始衰老了。从护...

6 年前 0 0 40 0

14节体态魅力修炼课，教你绽放独特东方美

形体仪态专家杨静怡，浓缩16年教学精华，独创旗袍体态训练法，不仅教你修饰出迷人体...

6 年前 0 0 46 0